本日、体重を測定したところ68.7㎏でした。 前日比：-0.8kg 目標まで：-9.2kg 本日のメニュー 朝食 ブロッコリー、プロテイン（ミルク割り）、ゆで卵 玉ねぎとレタスのサラダ、スナップエンドウ 昼食 レタスと海苔のサラダ、麻婆豆腐、サラダチキン 夕食 キ…