「体づくり」始めました
とりあえず一番手軽そうなところで
【体作り】
から始めます。
ほぼ休肝日なしで毎日晩酌してたので、体重が増えまくって腹がやばいことになっています。
本日、体重を測定したところ69.5㎏でした。
↓↓↓ 現在の体型。
我ながらひどい（汗
筋トレと糖質制限、禁酒（週末以外）で、目標は3か月で-10㎏に設定。
本日のメニュー
昼食 レタスと海苔のサラダ、クリームコロッケ、サラダチキン
夕食 玉ねぎとわかめのサラダ、豚焼肉、とんかつ一切れ
運動 ストレッチ、自重トレーニング（随時）、ボクササイズ30分
在宅勤務中なので、仕事の合間に運動はさんでます。
まだ初日ですが、趣味と思うと楽しみながら、できそう。
しばらくファッションにも気を使っていなかったので、目標達成したら買い物を楽しむ予定。
体作りを継続しながら、色々な趣味を探していきたいと思います。
