昨日は、オンライン飲み会して終了後即寝だったので今更新。 体重は毎朝測定してますが、67.6kgでした。 前日比：-0.4g 目標まで：-8.1kg 本日のメニュー 朝食 プロテイン（ミルク割り）、シジミの味噌汁、豚焼肉 昼食 キャベツの千切り、ゆで卵、豚焼肉 ３…

昨日は、オンライン飲み会して終了後即寝だったので今更新。 体重は毎朝測定してますが、68.0㎏でした。 前日比：-0.7kg 目標まで：-8.5kg 本日のメニュー 朝食 プロテイン（ミルク割り）、ゆで卵、キャベツの千切り ブロッコリー、塩辛、メカジキの煮つけ、…